אנשים מציבים לעצמם מטרות. מטרה לשבוע, לחודש, לשנה. אבל כדי לעמוד במטרה צריך קודם כל לקבל החלטה ולבצע.
גרטשן רובין כותבת על כך בספרה "פרויקט האושר": "מטרה משיגים, החלטות מקיימים... לרוץ מרתון זו מטרה. לקום כל בוקר ולעשות פעילות גופנית, זה משהו שעליך להחליט לעשות בכל בוקר מחדש... ומה קורה אחרי שרצת מרתון, מה עכשיו? כשמדובר בהחלטות הציפיות הן שונות. כל יום אני מנסה לעמוד מחדש בהחלטות שלי.... אני לא מצפה לסיים אי-פעם את ההתייחסות להחלטותיי, כך שאני לא מתייאשת כשהן קשות ליישום."
כמה חכמה האבחנה שלה וכמה מחייבת. כמה פעמים ביום אנחנו נמנעים מלהחליט, רק כדי שלא נצטרך לבצע.
יש התחייבות בהחלטה, הרבה יותר מאשר במטרה.
מטרה היא משהו רחוק, ולעתים איננו יודעים איך נשיג אותה, ואילו החלטה היא כאן ועכשיו.
יחד אם זאת, מטרה היא כלי חזק ובעל משמעות רבה עבורנו, היא נותנת כיוון, ומחזקת את תחושת הצמיחה האישית והאושר, כאשר חותרים למימושה.
גרטשן רובין ממליצה לכתוב "רשימת החלטות" לא מטרות כי אם החלטות לעמוד בהן יומיום, כמו:
להתאמן כל יום
לקום מוקדם בבוקר
לאכול רק ממתק אחד ביום
לשתות 6 כוסות מים ביום
אלו החלטות, הן דורשות משמעת, מחויבות, מאמץ ורצון.
נסו להכין רשימה שכזו, גם אם קצרה , עמידה בה תתן לכם תחושת השיג ותחזק אמון וביטחון עצמי.
שווה להתאמץ!
יום נפלא
גל
Comments